Qu’est-ce que la méthode Buteyko?
La méthode Buteyko se compose de 7 exercices de respiration. Ils sont intégrés dans la vie quotidienne de la personne qui la pratique, améliorant ainsi sa respiration. L’objectif principal est de rééditer l’hyperventilation qui accompagne actuellement un grand nombre de personnes. Donc, ce que la méthode Buteyko est à la recherche est de respirer moins.
Qui peut bénéficier de la méthode Buteyko ?
La méthode Buteyko aide les personnes souffrant d’asthme, d’apnée du sommeil, d’allergies, de rhinite ou de congestion nasale. Actuellement, nous l’utilisons également pour améliorer les performances des athlètes, en adaptant les exercices classiques pour créer artificiellement ce que les athlètes recherchent quand ils vont s’entraîner en hauteur. Et enfin, il peut également aider les personnes anxieux en travaillant la partie la plus physique de leur trouble.
Selon le syndrome ou la maladie que présente le patient, les exercices les plus appropriés seront choisis et le patient sera éduqué afin qu’il sache à quoi devrait ressembler son intensité en fonction de son état.
Comment surveillons-nous les progrès des patients?
La pause de contrôle (PC) nous permet de surveiller l’évolution du patient jour après jour. Nous pouvons également l’utiliser pour vérifier si les exercices ont été couronnés de succès. Le PC s’appuie sur l’apaisement après une expiration normale et nous comptons les secondes qui passent jusqu’à ce qu’un essoufflement modéré soit perceptible.
Plus le PC est court, plus il y aura de symptômes. Plus il est long, plus nous aurons l’hyperventilation et ses effets.
Combien de temps dure le traitement avec la méthode Buteyko?
L’idée de la méthode Buteyko est de changer la façon dont vous respirez, éviter l’hyperventilation, améliorer la respiration et s’il y avait des symptômes, les faire disparaître (ou du moins diminuer). Maintenant, pour introduire les exercices, je travaille actuellement entre environ 4-6 séances par patient, temporairement réparties en fonction des besoins.
Peut-on laisser des médicaments lors de l’application de la méthode Buteyko?
Nous ne recommandons pas que le médicament soit laissé, lors du démarrage de la méthode Buteyko. Les exercices sont une aide à l’amélioration du contrôle des symptômes, ainsi que les médicaments prescrits par votre médecin. Cependant, très souvent, les patients qui prennent des médicaments pour le contrôle de leur maladie liée à l’hyperventilation voient comment leur besoin de médicaments peut diminuer avec le temps.
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