Avui he fet una última visita d’un Programa d’Acompanyament Ventila’t amb Buteyko i la Inspipersona amb la qui he estat treballant aquests últims dos mesos m’ha regalat una bonica i inesperada reflexió. Després de setmanes de treballar junts per millorar la seva respiració, m’ha compartit una història que li havia quedat gravada des d’una visita al Monestir de Poblet.
En Fra Marc, un frare conegut per les seves especials visites guiades, acostumava a preguntar als visitants què creien que era la cosa més important del món. Com és natural, la gent sovint responia amb idees grandiloqüents com “la pau mundial”, “l’amor” o “la felicitat”. Però Fra Marc, amb la seva simplicitat i saviesa, sempre deia: “La cosa més important a la vida és respirar… i donar les gràcies.”
Aquestes paraules m’han fet pensar molt en el poder de la respiració i com, sovint, la passem per alt. Respirem de manera automàtica, però no sempre amb consciència. La respiració Buteyko ens recorda que la manera en què respirem té un impacte profund en la nostra salut i benestar. Moltes vegades, respirar millor ens pot ajudar a gestionar millor l’estrès, l’ansietat, millorar el son i fins i tot reduir els símptomes d’asma.
A mesura que avancem en la nostra vida ocupada, potser hauríem de parar més sovint i, com deia Fra Marc, recordar-nos de les dues coses més importants: respirar bé i donar les gràcies. La respiració és la nostra primera font de vida, i aprendre a fer-ho correctament pot marcar una diferència enorme.
I donar les gràcies? Ens ajuda a connectar amb allò positiu i a ser conscients de les petites coses que sovint passem per alt. En el meu procés personal d’emprenedoria he après a donar espai en el meu dia a dia a agrair les coses que em passen, fins al punt de dedicar cada dia uns minuts del meu temps a escriure tres coses per les quals estic agraïda.
T’animo a reflexionar sobre la teva pròpia respiració i el teu nivell d’agraïment diari. Estàs respirant amb consciència? Si vols explorar el poder de la respiració Buteyko o altres tècniques de fisioteràpia respiratòria, estaré encantada d’acompanyar-te en aquest camí.
Respira i dona les gràcies, perquè aquestes són les veritables claus de la vida. Jo avui, dono les gràcies, entre d’altres coses, a la Inspipersona que m’ha inspirat aquest text.
