Quan la tos no marxa: entendre i cuidar la tos persistent
Hi ha la tos que ve i que marxa amb un refredat, i no ens preocupa gaire.Però n’hi ha aquella altra que s’allarga setmanes o mesos, i que sembla no voler desaparèixer: és la que anomenem tos persistentI llavors arriba la pregunta inevitable: per què no se’n va? Tossir no sempre és dolent La tos […]
ELTGOL: la tècnica que ajuda a moure el moc dels pulmons
A l’Inspira’t ens agrada ensenyar tècniques senzilles però efectives perquè pugueu gestionar el moc de la millor manera possible. L’ELTGOL és una d’aquestes tècniques: té un nom complicat (ve de l’expressió francesa Expiration Lente Totale Glotte Ouverte en décubitus Latéral, que vol dir “expiració lenta total amb la glotis oberta en posició lateral”), però és […]
Errors comuns a l’hora de rentar el nas i com evitar-los
Errors comuns a l’hora de rentar el nas i com evitar-los A l’Inspira’t, les xerrades sobre higiene nasal poden durar una hora i mitja i encara quedarien coses per explicar! I, tanmateix, quan valorem una persona individualment, sovint només cal ajustar una o dues coses del que ja s’està fent per aconseguir una gran diferència […]
Com saber si el moc és al nas o als bronquis
Com saber si el moc és al nas o als bronquis (i com gestionar-lo millor) A l’Inspira’t ens trobem molt sovint amb aquest dubte, sobretot en famílies amb infants petits i amb poca experiència en la gestió del moc excessiu. Famílies que encara no s’han apuntat a les nostres Inspiactivitats més formatives del Club Inspira’t […]
Dormir amb la boca oberta: per què passa i com posar-hi remei
Dormir amb la boca oberta és molt més habitual del que pensem, tant en infants com en adults. Sovint es veu com una simple mania, però en realitat és un signe que la respiració no està funcionant com hauria. No només pot afectar la salut bucodental, la qualitat del son i el desenvolupament de la […]
Inspiròmetre d’incentiu debimètric: usos, errors comuns i alternatives
Un dels aparells que més sovint es recomanen després d’una cirurgia, o en algunes malalties respiratòries cròniques, és l’inspiròmetre d’incentiu debimètric. És aquell aparell amb tres boletes que s’activen quan la persona inspira i que, d’entrada, sembla molt senzill d’utilitzar. Tot i això, l’experiència clínica ens mostra que hi ha molts mals entesos al voltant […]
Per què no fem jocs de bufar a l’Inspira’t
Quan una família arriba a l’Inspira’t, sovint té la il·lusió que la visita sigui amena i agradable. I ho entenem: treballem amb infants, i a ningú li agrada que la sessió es visqui malament i amb plors. Per això, a l’Inspira’t tenim miralls i saltadors, que ens ajuden a fer més dinàmica la sessió. Però […]
Sinusitis: què és, per què apareix i com cuidar-la des de la fisioteràpia respiratòria
La sinusitis és una inflamació dels sinus paranasals, unes cavitats plenes d’aire situades al voltant del nas, les galtes i el front. Quan aquests espais s’omplen de moc o s’inflamen, poden aparèixer símptomes com: Tot i que sovint es parla de “sinusitis” com si fos un sol problema, n’hi ha de diversos tipus: Què provoca […]
Atelèctasis: quan el pulmó no s’omple bé
Quan una pregunta a Instagram obre un bon tema… Fa uns dies, una inspiseguidora em va escriure per Instagram per demanar-me si podia compartir exercicis útils per a les atelèctasis. La seva pregunta em va fer pensar que potser també te la fas tu.I és que ho fem totes, sovint: quan tenim un problema de […]
Tot va començar amb un estetoscopi
Quan era petita, volia ser metge. Però si ho penso bé, crec que no era per tot el que feia un metge… sinó per l’estetoscopi. Quan a l’escola ens demanaven un dibuix de “què vols ser de gran?”, jo em dibuixava amb un estetoscopi penjant del coll. Aleshores pensava que només els metges el feien […]
